Как сон поможет вам больше зарабатывать

Ученым давно известно, что наше здоровье, настроение и даже масса тела тесно связаны с количеством и качеством сна. А вот последние исследования показали, что ночной отдых способен повлиять еще и на уровень финансового благополучия.

Американские специалисты выяснили, что люди, которые спят всего на час больше на протяжении недели, зарабатывают примерно на 5 % больше своих коллег на таких же должностях. Есть несколько теорий, почему так происходит. Основная довольно проста и логична: сотрудники, которые хорошо отдохнули, могут работать более продуктивно. Кроме того, недосып приводит к стрессу, который также снижает работоспособность. Но не стоит воспринимать это правило буквально: если вы будете много спать и постоянно опаздывать на работу, это вряд ли положительно скажется на вашей заработной плате.

Всем известно, что сон подчиняется циркадным ритмам. Большинство каждый день встает в одно и то же время, но вот ложатся все люди в разное, соответственно отличается и продолжительность сна.

В еще одном эксперименте ученые рассмотрели доходы американцев, которые живут в рамках одного часового пояса. Оказалось, что те, кто живет в восточной части, ложатся спать примерно на час раньше тех, кто проживает в западной, соответственно, и спят они немного дольше. И именно эти люди могут похвастаться большим заработком.

К слову, и некоторые крупные компании тоже заметили влияние сна на продуктивность своих работников. К примеру, Google, Facebook и другие современные компании разрешают своим сотрудникам немного поспать в течение дня в специально отведенном для этого месте. Причем это вовсе не забота об их здоровье, а продуманный шаг для повышения работоспособности и продуктивности сотрудников.

Источник: https://doc.by/novosti